Îți oferim câteva sfaturi astfel încât să faci din prezentarea ta un spectacol și să uiți de emoții.

dictie, respiratie, public speaking

Pasul 1. Conștientizarea emoțiilor. Este absolut normal să ai emoții. Aminteste-ți ca diferența intre roboți și oameni este constituită din faptul ca oamenii au conștiință și sentimente.

Pasul 2. Acceptarea emoțiilor. Pentru a scăpa de emoții ascultă cu jumătate de oră înainte de prezentare muzica preferată care îți dă ție energie și fă câteva exerciții fizice. Te ajută să mai eliberezi din tensiune. Respiră profund timp de căteva minute si concentrează-te doar la momentul prezent.

Pasul 3. Adoptă o gândire pozitivă și repetă în gând ”Va fi bine, va fi bine… Va fi bine! Publicul vrea ca tu să reușești! Pentru a avea succes este important sa ai o atitudine deschisă și pozitivă.

Pasul 4. Cunoaște- ți publicul pe cât posibil. Află cât mai multe informații despre acesta (vârstă, ocupație, statut social, proveniență etc). Te ajută să te acomodezi mai ușor cu particpanții și să îți adaptezi prezentarea.

Pasul 5. În timpul prezentării păstrează contactul vizual. Nu îi scana! Păstrează contactul vizual stabilit cu o persoană timp de 5 secunde până ce termini ideea, apoi schimbă persoana. Adreseză-te tuturor în timpul prezentării. Nici ție nu ți-ar plăcea să fii ignorat.

Pasul 6. Fă din prezentarea ta un spectacol! Orice prezentare poate fi asemănată unui spectacol. Are o introducere, un cuprins și un final. Poți introduce muzică și tot felul de momente speciale. Implică-ți publicul! Stucturează-ți prezentarea precum o piesă de teatru organizată pe acte.